Trong những ngày nắng nóng, điều hoà là thiết bị gần như không thể thiếu. Thế nhưng, nhiều người bất ngờ gặp tình huống nằm điều hoà bị chảy máu cam. Hiện tượng tưởng chừng nhỏ nhặt này lại khiến không ít gia đình lo lắng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. Liệu đây chỉ là tác động của không khí khô, hay còn cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn? Để hiểu rõ nguyên nhân và tìm cách xử lý đúng, hãy cùng General theo dõi phân tích chi tiết dưới đây.
Lý do nằm điều hoà bị chảy máu cam
Máu cam hay chảy máu mũi xuất hiện khi mạch máu trong niêm mạc mũi bị tổn thương. Nguyên nhân có thể đến từ môi trường hoặc vấn đề sức khoẻ. Với người hay sử dụng điều hoà, có một số lý do phổ biến sau:
-
Không khí khô do điều hoà: Máy lạnh làm giảm độ ẩm không khí trong phòng. Khi nằm lâu trong môi trường này, niêm mạc mũi trở nên khô, dễ nứt nẻ và gây chảy máu.
-
Nhiệt độ phòng quá thấp: Nhiều gia đình để điều hoà ở mức 20 – 22 độ C. Sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ trong phòng và ngoài trời khiến mạch máu co giãn bất thường, dễ vỡ.
-
Thói quen xấu khi nằm điều hoà: Ngủ thẳng hướng gió lạnh, không che chắn cơ thể, hoặc không bổ sung đủ nước. Những thói quen này cũng làm cơ thể mất cân bằng, niêm mạc mũi yếu đi.
-
Nguyên nhân bệnh lý: Ngoài môi trường, chảy máu cam có thể liên quan đến viêm xoang, viêm mũi dị ứng, tăng huyết áp hoặc rối loạn đông máu. Trong trường hợp này, nằm điều hoà chỉ làm tình trạng rõ rệt hơn.
Cách xử lý nhanh khi bị chảy máu cam trong phòng điều hoà
Khi gặp tình huống nằm điều hoà bị chảy máu cam, hãy bình tĩnh và làm theo các bước sau:
-
Ngồi thẳng, cúi nhẹ đầu về phía trước: Tư thế này giúp máu chảy ra ngoài, không tràn xuống họng gây khó chịu hoặc nôn ói.
-
Dùng tay bóp chặt cánh mũi: Dùng ngón tay cái và trỏ bóp hai cánh mũi khoảng 10 phút. Cách này giúp cầm máu nhờ tăng áp lực tại chỗ.
-
Chườm lạnh quanh mũi: Chườm khăn lạnh hoặc túi đá nhỏ đặt lên sống mũi giúp co mạch máu. Điều này làm giảm chảy máu nhanh chóng.
-
Tránh ngửa đầu ra sau: Nhiều người lầm tưởng ngửa đầu sẽ ngăn máu chảy nhưng thực tế lại khiến máu chảy ngược vào cổ họng, dễ gây sặc.
-
Giữ yên tĩnh sau khi cầm máu: Không nên xì mũi mạnh hoặc nói chuyện nhiều ngay sau khi máu vừa ngừng. Nguyên nhân vì dễ tái phát.
>> Xem thêm: Sự Thật Về Việc Có Nên Để Chậu Nước Trong Phòng Điều Hoà
Thời điểm nằm điều hoà bị chảy máu cam cần đi khám bác sĩ
Nếu đã xử lý đúng cách nhưng tình trạng vẫn lặp lại thường xuyên, bạn cần đến cơ sở y tế. Một số dấu hiệu cảnh báo gồm:
-
Chảy máu mũi kéo dài trên 20 phút.
-
Lượng máu ra nhiều, kèm theo hoa mắt, chóng mặt.
-
Máu cam kèm đau đầu, ù tai hoặc khó thở.
-
Tái phát nhiều lần trong thời gian ngắn.
Những dấu hiệu này có thể liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng. Điển hình như rối loạn đông máu, viêm xoang mạn tính, hoặc cao huyết áp.
Cách phòng tránh chảy máu cam khi nằm điều hoà
Ngăn ngừa luôn tốt hơn xử lý. Để hạn chế tình trạng nằm điều hoà bị chảy máu cam, hãy áp dụng những giải pháp sau:
-
Giữ độ ẩm trong phòng: Sử dụng máy tạo ẩm, đặt chậu nước nhỏ hoặc trồng cây xanh trong phòng điều hoà. Không khí ẩm sẽ bảo vệ niêm mạc mũi.
-
Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý: Nhiệt độ lý tưởng khi bật điều hoà nên ở mức 25 – 27 độ C. Chênh lệch quá lớn với ngoài trời sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
-
Uống đủ nước: Mỗi ngày cần bổ sung 1,5 – 2 lít nước. Cơ thể đủ nước sẽ giúp niêm mạc mũi duy trì độ ẩm tự nhiên.
-
Vệ sinh mũi thường xuyên: Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch bụi bẩn, duy trì độ ẩm, giảm nguy cơ chảy máu.
-
Không để điều hoà thổi trực tiếp vào mặt: Đặt hướng gió điều hoà lên cao hoặc sang ngang, tránh chiếu thẳng vào người khi ngủ.
Một số thói quen hỗ trợ giảm chảy máu cam
Ngoài các biện pháp trên, xây dựng lối sống lành mạnh cũng giúp hạn chế máu cam:
-
Hạn chế ngoáy mũi hoặc xì mũi quá mạnh.
-
Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C để tăng cường thành mạch.
-
Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài.
-
Kiểm tra huyết áp định kỳ với người có tiền sử bệnh tim mạch.
Kinh nghiệm sử dụng điều hoà để tránh việc nằm điều hoà bị chảy máu cam
vKhông ít người sau khi gặp tình trạng nằm điều hoà bị chảy máu cam đã rút ra bài học hữu ích. Một số chia sẻ điển hình:
-
Chỉ cần nâng nhiệt độ điều hoà thêm 2 – 3 độ, kết hợp đặt máy tạo ẩm, tình trạng máu cam giảm hẳn.
-
Thay đổi thói quen ngủ: che chăn mỏng, không để gió thổi thẳng mặt.
-
Uống một cốc nước trước khi đi ngủ giúp cơ thể không quá khô vào ban đêm.
>> Xem thêm: 5 Cách Đuổi Muỗi Trong Phòng Máy Lạnh Hiệu Quả, An Toàn
Kết luận
Nằm điều hoà bị chảy máu cam không phải hiện tượng hiếm gặp. Hầu hết nguyên nhân đến từ môi trường khô, nhiệt độ thấp hoặc thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, không nên chủ quan vì đôi khi đây là dấu hiệu bệnh lý. Hãy xử lý đúng cách khi gặp tình huống, đồng thời duy trì độ ẩm, điều chỉnh nhiệt độ hợp lý và chăm sóc sức khoẻ toàn diện. Với sự cẩn trọng, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng cảm giác mát mẻ từ điều hoà mà không lo máu cam tái phát.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@gpavietnam.com.vn
- Địa chỉ:
- Trụ sở chính: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Chi nhánh Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888
- Chi nhánh Hồ Chí Minh: 324/1 Hà Huy Giáp, Phường An Phú Đông, TP HCM. – Hotline: 0962.398.998