Hiện nay sử dụng điều hòa bao lâu một ngày là câu hỏi được rất nhiều gia đình và dân văn phòng quan tâm. Việc bật điều hòa gần như cả ngày giúp không gian mát mẻ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ tốn điện và ảnh hưởng sức khỏe. Trong bài viết này, General sẽ giúp bạn hiểu rõ thời gian sử dụng điều hòa bao lâu trong một ngày thì sẽ hợp lý. Kèm theo các con số khuyến nghị cụ thể từ góc nhìn chuyên gia.
Giải đáp việc sử dụng điều hòa bao lâu một ngày là hợp lý
Theo khuyến nghị từ các chuyên gia điện lạnh và sức khỏe, thời gian sử dụng điều hòa hợp lý mỗi ngày nên dao động từ 6-8 tiếng, tùy điều kiện thời tiết và đối tượng sử dụng.
Thay vì bật điều hòa liên tục 24/24, bạn nên chia nhỏ thời gian sử dụng bao lâu theo từng khung giờ:
-
Ban trưa – chiều: 2-4 tiếng khi nhiệt độ ngoài trời cao
-
Buổi tối: 2-3 tiếng để làm mát không gian sinh hoạt
-
Ban đêm khi ngủ: 2-4 tiếng đầu, sau đó để máy nghỉ hoặc dùng chế độ sleep
Việc sử dụng điều hòa cả ngày không chỉ khiến cơ thể khó thích nghi với môi trường bên ngoài mà còn làm giảm tuổi thọ máy. Việc này tăng đáng kể chi phí tiền điện hàng tháng. Quan trọng hơn, thời gian sử dụng điều hòa mỗi ngày cần có quãng nghỉ, giúp cơ thể cân bằng nhiệt độ tự nhiên.
>> Xem thêm: Cách Xác Định Vị Trí Lắp Cục Nóng Điều Hoà Chuẩn
Dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng điều hòa quá nhiều
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô da, khô họng, đau đầu hoặc mệt mỏi, rất có thể điều hòa đang được sử dụng quá lâu mỗi ngày. Việc ở trong phòng máy lạnh liên tục khiến không khí thiếu độ ẩm, làm cơ thể mất nước và giảm khả năng điều tiết nhiệt tự nhiên.
Bên cạnh đó, tình trạng tiền điện tăng bất thường dù thói quen sinh hoạt không thay đổi cũng là dấu hiệu cho thấy điều hòa đang hoạt động quá mức cần thiết. Nhiều người còn gặp cảm giác choáng váng, mệt mỏi khi bước ra ngoài trời nóng, do cơ thể chưa kịp thích nghi với sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng.
Sử dụng điều hòa bao lâu trong ngày vừa an toàn vừa tiết kiệm
Nguy cơ sử dụng điều hòa quá lâu trong ngày sẽ gây khô da, mắt, mũi họng; làm suy giảm hệ miễn dịch. Dễ bị các bệnh về đường hô hấp (viêm họng, viêm xoang), mệt mỏi, đau đầu; và gây co cứng cơ khớp. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc hội chứng nhà kín nếu không thông gió thường xuyên
Sử dụng điều hòa bao lâu trong ngày sẽ tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe
Để sử dụng điều hòa trong ngày vừa an toàn vừa tiết kiệm, các chuyên gia khuyến nghị không nên bật điều hòa liên tục cả ngày, mà chỉ nên dùng trong khoảng 6–8 tiếng/ngày, tùy điều kiện thời tiết và đối tượng sử dụng. Việc chia nhỏ thời gian bật điều hòa giúp cơ thể có thời gian thích nghi với môi trường tự nhiên, đồng thời giảm áp lực vận hành cho thiết bị.
Trong ngày, bạn nên ưu tiên bật điều hòa vào khung giờ nắng nóng cao điểm, kết hợp tắt máy hoặc chuyển sang quạt khi nhiệt độ đã ổn định. Ban đêm, chỉ nên bật 2–4 tiếng đầu khi ngủ và sử dụng chế độ sleep hoặc hẹn giờ tắt để tránh khô da, đau đầu và hạn chế tiêu thụ điện năng.
Bên cạnh thời gian sử dụng, việc duy trì nhiệt độ hợp lý từ 26–28°C, hạn chế bật tắt liên tục và tạo quãng nghỉ cho điều hòa cũng đóng vai trò quan trọng. Khi sử dụng đúng cách, bạn hoàn toàn có thể vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, vừa tiết kiệm điện mà vẫn giữ không gian mát mẻ, dễ chịu.
Sử dụng điều hòa bao lâu một ngày theo từng đối tượng
Tùy vào độ tuổi thì sẽ có những thời gian sử dụng điều hòa khác nhau. Hãy cùng General tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Người trưởng thành, dân văn phòng
-
Thời gian hợp lý: 6-8 tiếng/ngày
-
Nên có quãng nghỉ giữa các lần bật
-
Tránh ngồi máy lạnh liên tục nhiều giờ không vận động
Trẻ em và người già sử dụng điều hòa bao lâu một ngày là hợp lý
-
Không nên dùng quá 4-6 tiếng liên tục
-
Ưu tiên nhiệt độ ổn định, không quá lạnh
-
Kết hợp mở cửa phòng định kỳ để lưu thông không khí
Người ngủ máy lạnh ban đêm nên sử dụng điều hòa thế nào
-
Chỉ nên bật 2-4 tiếng đầu khi ngủ
-
Sử dụng chế độ sleep hoặc hẹn giờ tắt
-
Tránh để gió thổi trực tiếp vào cơ thể sẽ gây nguy hại đến sức khỏe
>> Xem thêm: Cách Kiểm Tra Tại Nhà Khi Nghi Ngờ Block Điều Hòa Bị Hư
Kết luận
Vậy sử dụng điều hòa bao lâu một ngày là tốt? Câu trả lời lý tưởng nằm trong khoảng 6-8 tiếng/ngày, tùy đối tượng và điều kiện sử dụng. Quan trọng hơn thời gian là cách bạn sử dụng điều hòa: đúng nhiệt độ, đúng thời điểm và có thời gian nghỉ hợp lý.
Chỉ cần dùng điều hòa khoa học, bạn hoàn toàn có thể vừa mát mẻ, vừa bảo vệ sức khỏe, lại không lo tiền điện tăng cao. Hãy liên hệ ngay đến General để có thể trải nghiệm những điều hòa tốt cho sức khỏe nhất nhé.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@gpavietnam.com.vn
- Địa chỉ:
- Trụ sở chính: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Chi nhánh Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888
- Chi nhánh Hồ Chí Minh: 324/1 Hà Huy Giáp, Phường An Phú Đông, TP HCM. – Hotline: 0962.398.998