Khi bạn bị cảm, điều hòa có thể trở thành một “vị cứu tinh” giúp làm dịu sự bức bối, nhưng liệu việc nằm dưới điều hòa có thực sự tốt cho sức khỏe trong tình trạng này? Câu hỏi này luôn gây ra sự băn khoăn cho nhiều người, nhất là khi thời tiết đang thay đổi và cảm lạnh đang hoành hành. Hãy cùng khám phá xem bị cảm có được nằm điều hòa, cũng như những điều cần lưu ý khi sử dụng điều hòa trong những ngày cơ thể không được khỏe.
Lý giải việc bị cảm có được nằm điều hòa
Điều hòa làm giảm độ ẩm trong không khí và duy trì nhiệt độ thấp, điều này có thể làm cơ thể khó điều chỉnh nhiệt độ, đặc biệt khi bị cảm. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng nên tránh điều hòa khi bị cảm. Nếu nhiệt độ trong phòng được điều chỉnh phù hợp (thường là 22-26°C) và điều hòa được sử dụng một cách đúng đắn, nó có thể hỗ trợ trong việc duy trì không khí mát mẻ và thoải mái. Chúng giúp bạn dễ ngủ hơn. Trong trường hợp bạn có triệu chứng cảm nhẹ hoặc chỉ bị nghẹt mũi mà không có sốt cao, nằm trong phòng điều hòa có thể giúp không khí trở nên dễ thở hơn. Điều này giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Thời điểm không nên nằm điều hòa
Khi bị cảm, có một số trường hợp bạn không nên nằm điều hòa vì có thể làm tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là lý do tại sao bạn cần tránh điều hòa trong những tình huống cụ thể.
Khi bị sốt cao
Khi cơ thể bị sốt, nhiệt độ cơ thể đang cao hơn mức bình thường. Điều hòa có thể làm tình trạng này nghiêm trọng hơn. Không khí lạnh từ điều hòa sẽ khiến cơ thể bạn không thể điều hòa nhiệt độ hiệu quả. Vì vậy bạn sẽ cảm thấy càng lạnh và khó chịu. Điều này không chỉ làm tăng cơn sốt mà còn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và suy kiệt hơn. Trong trường hợp này, ta nên tắt điều hòa và sử dụng quạt hoặc mở cửa. Việc này để giúp không khí thoáng đãng mà không làm cơ thể lạnh đột ngột.
Cơ thể yếu và mệt mỏi
Khi bị cảm, cơ thể bạn thường cảm thấy mệt mỏi và suy yếu, đặc biệt nếu bạn không nghỉ ngơi đủ. Điều hòa có thể làm không khí trong phòng trở nên quá khô. Điều này có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn, làm tăng cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, nếu bạn để điều hòa thổi trực tiếp vào người, cơ thể sẽ càng dễ bị lạnh. Khi cơ thể đã quá yếu, bạn nên tránh điều hòa và tạo không gian thông thoáng tự nhiên. Điều này để cơ thể có thể nghỉ ngơi đầy đủ.
Khi có triệu chứng viêm nhiễm nghiêm trọng
Trong trường hợp cảm cúm nặng, đi kèm với triệu chứng viêm họng, nghẹt mũi hoặc ho, sử dụng điều hòa có thể làm niêm mạc mũi và họng trở nên khô và kích thích hơn. Từ đó, nó khiến bạn cảm thấy khó chịu và triệu chứng bệnh nặng thêm. Điều hòa cũng có thể làm cho cơ thể phải đối mặt với không khí lạnh liên tục. Điều này gây stress cho hệ miễn dịch đang yếu, không giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nếu cảm cúm nghiêm trọng, tốt nhất là hạn chế sử dụng điều hòa.
>> Xem thêm: Trẻ Bị Sốt Có Nên Nằm Điều Hòa? Câu Trả Lời Khiến Bố Mẹ Bất Ngờ
Cách sử dụng điều hòa đúng cách khi bị cảm
Việc dùng điều hòa đúng cách có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và hỗ trợ quá trình hồi phục.
Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp
Khi sử dụng điều hòa, nhiệt độ trong phòng cần được điều chỉnh ở mức phù hợp. Ta nên đặt nhiệt độ trong khoảng 22-26°C, không quá lạnh cũng không quá nóng. Nhiệt độ quá thấp sẽ làm cơ thể khó chịu và dễ bị lạnh. Trong khi nhiệt độ quá cao có thể khiến bạn cảm thấy bức bối và khó thở. Điều chỉnh nhiệt độ vừa phải sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà không làm suy yếu hệ miễn dịch.
Vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa thường xuyên
Điều hòa không chỉ làm lạnh không khí mà còn lọc không khí trong phòng. Nếu bộ lọc không được vệ sinh đúng cách, bụi bẩn và vi khuẩn có thể tích tụ trong máy. Chúng làm không khí trong phòng bị ô nhiễm và có thể khiến bạn dễ dàng bị nhiễm khuẩn hơn. Vì vậy, bạn cần vệ sinh điều hòa thường xuyên, làm sạch bộ lọc và kiểm tra bộ phận khác. Điều này để đảm bảo máy hoạt động hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe.
Đặt điều hòa ở vị trí hợp lý, không thổi trực tiếp vào người
Một sai lầm phổ biến khi sử dụng điều hòa là đặt luồng gió thổi trực tiếp vào cơ thể. Khi bị cảm, bạn nên tránh để gió lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể. Điều này có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy đặt điều hòa ở vị trí sao cho không khí phân tán đều trong phòng. Việc này giúp bạn có thể cảm thấy dễ chịu mà không làm tổn thương cơ thể.
>> Xem thêm: Tại Sao Không Nên Bật Điều Hòa Khi Cảm Cúm?
Kết luận
Sức khoẻ luôn là điều ưu tiên hàng đầu nên bị cảm có được nằm điều hòa là thắc mắc không thể tránh khỏi. Đây không hoàn toàn là một quyết định sai lầm, nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Hãy liên hệ tới General để được tư vấn chi tiết hơn nhé.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@anvanhung.com
- Địa chỉ:
- Hà Nội: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Hồ Chí Minh:324/1 Hà Huy Giáp, Phường Thạnh Lộc, Quận 12, TP Hồ Chí Minh – Hotline: 0962.398.998
- Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Q. Cẩm Lệ, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888