Sử dụng máy lạnh (điều hòa) là nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống hiện đại, giúp chúng ta vượt qua những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng trớ trêu: cứ bật máy lạnh là bị sụt sịt, đau họng hoặc sốt. Hiện tượng bị cảm do sử dụng máy lạnh không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị cảm do sử dụng máy lạnh
Nhiều người lầm tưởng rằng chính luồng hơi lạnh trực tiếp gây ra bệnh cảm. Thực tế, “cảm máy lạnh” là một tổ hợp các phản ứng của cơ thể trước sự thay đổi môi trường đột ngột và sự tấn công của vi khuẩn.
Hiện tượng sốc nhiệt dễ bị cảm do sự dụng máy lạnh
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến việc bị cảm do sử dụng máy lạnh. Khi bạn vừa đi từ ngoài trời nắng nóng (nhiệt độ có thể lên tới 38-40°C) vào ngay phòng máy lạnh đang để ở mức 18-20 độ C, cơ thể không kịp thích nghi. Các mạch máu co lại đột ngột, lỗ chân lông đóng kín, làm xáo trộn hệ thống miễn dịch và tạo điều kiện cho virus tấn công.
Độ ẩm trong phòng quá thấp
Máy lạnh hoạt động dựa trên nguyên lý ngưng tụ hơi nước để làm mát, do đó nó vô tình làm khô không khí trong phòng. Khi hít thở trong môi trường quá khô, lớp niêm mạc mũi và họng bị mất nước, trở nên khô rát và dễ bị tổn thương. Đây là “cửa ngõ” thuận lợi để các loại virus cảm cúm xâm nhập vào cơ thể.
Vi khuẩn và nấm mốc từ dàn lạnh
Nếu chiếc máy lạnh của bạn không được vệ sinh định kỳ, dàn lạnh sẽ trở thành “ổ” chứa bụi bẩn, nấm mốc và vi khuẩn Legionella. Khi máy hoạt động, cánh quạt sẽ thổi những tác nhân gây bệnh này ra khắp phòng. Việc hít phải không khí ô nhiễm này trong thời gian dài khiến bạn rất dễ bị cảm, viêm phế quản hoặc dị ứng.
Lưu thông không khí kém
Trong phòng máy lạnh, chúng ta thường đóng kín tất cả các cửa để tiết kiệm điện. Điều này vô tình làm cho không khí bị quẩn, nồng độ oxy giảm xuống và nồng độ khí CO2 cũng như các chất gây ô nhiễm tăng lên. Nếu trong phòng có một người đang bị ốm, virus sẽ phát tán và tồn tại lâu hơn, khiến những người còn lại dễ dàng bị cảm do sử dụng máy lạnh.
>> Xem thêm: Bí Quyết Xoay Hướng Gió Điều Hòa Mùa Đông Nhằm Hạn Chế Sốc Nhiệt
Các triệu chứng điển hình của cảm máy lạnh
Cảm do máy lạnh có triệu chứng khá giống cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, các dấu hiệu thường xuất hiện do tác động của nhiệt độ thấp. Những đặc điểm này giúp phân biệt cảm máy lạnh với cảm thông thường.
-
Đau họng và khô cổ: Cảm giác vướng víu, đau rát khi nuốt, giọng nói trở nên khàn hơn.
-
Nghẹt mũi, sổ mũi: Dịch mũi thường trong nhưng gây khó thở, đặc biệt là khi nằm ngủ.
-
Đau đầu và chóng mặt: Do thiếu oxy hoặc do sự co giãn mạch máu não không ổn định.
-
Mệt mỏi toàn thân: Cơ thể cảm thấy uể oải, thiếu sức sống ngay cả khi vừa ngủ dậy.
-
Sốt nhẹ: Cơ thể tăng nhiệt để chống lại vi khuẩn xâm nhập.
Cách xử lý nhanh khi có dấu hiệu bị cảm do sử dụng máy lạnh
Khi xuất hiện dấu hiệu cảm do máy lạnh, bạn cần xử lý càng sớm càng tốt. Thực hiện đúng cách sẽ giúp ngăn bệnh tiến triển nặng hơn.
-
Ngừng máy lạnh, chuyển sang quạt hoặc mở cửa sổ đón không khí tự nhiên.
-
Làm ấm cơ thể: Uống một ly trà gừng nóng, nước chanh mật ong hoặc ăn một bát cháo hành. Việc tăng nhiệt độ từ bên trong giúp lưu thông khí huyết rất tốt.
-
Súc miệng nước muối để sát khuẩn họng, giảm đau và viêm.
-
Bổ sung vitamin C từ trái cây giúp tăng sức đề kháng.
-
Xông hơi thảo dược giúp giãn lỗ chân lông, đào thải độc tố.
Bí quyết sử dụng máy lạnh để đảm bảo sức khỏe
Bạn hoàn toàn có thể ngủ máy lạnh suốt đêm mà vẫn khỏe mạnh. Điều quan trọng là tuân thủ đúng các nguyên tắc sử dụng an toàn.
Quy tắc nhiệt độ 25°C để tránh
Đừng bao giờ để nhiệt độ quá thấp. Mức 25-27°C là ngưỡng lý tưởng cho cơ thể con người và cũng là mức giúp máy lạnh hoạt động tiết kiệm điện nhất. Chênh lệch nhiệt độ giữa trong phòng và ngoài trời không nên quá 7-8 °C.
Không vào phòng lạnh ngay khi vừa đi nắng về
Sau khi đi nắng, hãy nghỉ ở phòng quạt để cơ thể hạ nhiệt dần. Trước khi ra ngoài, nên tắt máy lạnh 10-15 phút để tránh sốc nhiệt.
Tăng cường độ ẩm cho phòng
Bạn có thể đặt một chậu nước nhỏ trong phòng hoặc sử dụng máy phun sương để duy trì độ ẩm ở mức 50-60%. Điều này giúp bảo vệ niêm mạc mũi họng, ngăn ngừa tình trạng khô da và giảm thiểu nguy cơ bị cảm do sử dụng máy lạnh.
Tránh luồng gió thổi trực tiếp vào người
Vị trí lắp đặt máy lạnh cực kỳ quan trọng. Hãy điều chỉnh cánh đảo gió hướng lên trên hoặc sang hai bên, tuyệt đối không để gió lạnh thổi thẳng vào đầu, ngực hoặc chân khi ngủ. Luồng gió trực tiếp sẽ làm mất nhiệt cơ thể rất nhanh tại vị trí đó, gây ra các bệnh về khớp và cảm lạnh.
Vệ sinh máy lạnh định kỳ
Đây là yếu tố then chốt nhưng thường bị bỏ qua. Một chiếc máy lạnh sạch sẽ không chỉ làm lạnh nhanh hơn mà còn loại bỏ hoàn toàn các tác nhân gây bệnh hô hấp. Bạn nên vệ sinh lưới lọc 2 tuần một lần và bảo trì toàn diện máy 6 tháng một lần.
Những đối tượng cần đặc biệt lưu ý khi dùng máy lạnh
Trẻ em và người già có hệ miễn dịch yếu, khó thích nghi với nhiệt độ thấp. Trẻ nhỏ nên được đắp chăn mỏng, mang tất khi ngủ máy lạnh. Người cao tuổi cần tránh nhiệt độ quá thấp để hạn chế biến chứng huyết áp, đột quỵ.
>> Xem thêm: Giải Đáp Chi Tiết Việc Bật Điều Hòa Mùa Đông Bao Lâu Thì Đủ Ấm
Kết luận
Bị cảm do máy lạnh không phải là lỗi của thiết bị, mà phần lớn do cách chúng ta sử dụng chưa đúng hoặc chọn lựa thiết bị không phù hợp với nhu cầu sức khỏe. Việc trang bị kiến thức về sử dụng điều hòa an toàn là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và gia đình trong thời đại công nghệ hiện nay.
Hãy liên hệ ngay với đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp của điều hòa General để được hỗ trợ tư vấn các giải pháp, giúp bạn tận hưởng sự mát lạnh sảng khoái mà không còn lo lắng về việc bị cảm do sử dụng máy lạnh.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@gpavietnam.com.vn
- Địa chỉ:
- Trụ sở chính: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Chi nhánh Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888
- Chi nhánh Hồ Chí Minh: 324/1 Hà Huy Giáp, Phường An Phú Đông, TP HCM. – Hotline: 0962.398.998