Khi những đợt lạnh kéo dài xuất hiện, nhu cầu dùng điều hòa hai chiều để sưởi ấm tăng cao. Tuy nhiên, khá nhiều gia đình băn khoăn điều hòa mùa đông nên để bao nhiêu độ để vừa đủ ấm, vừa không gây khô da, không gây sốc nhiệt, đặc biệt là với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Dưới đây là phân tích đầy đủ, kèm hướng dẫn sử dụng điều hòa mùa lạnh một cách an toàn, tiết kiệm và khoa học.
Lý giải việc điều hòa mùa đông nên để bao nhiêu độ để không bị sốc nhiệt
Theo khuyến nghị của nhiều chuyên gia môi trường – y tế, nhiệt độ lý tưởng khi dùng điều hòa để sưởi vào mùa đông là từ 26°C đến 28°C. Đây là khoảng nhiệt giúp:
-
Cơ thể cảm nhận sự ấm áp tự nhiên, không bị nóng quá.
-
Tránh chênh lệch lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời.
-
Hạn chế nguy cơ khô da, khô mũi, khô cổ họng.
-
Bảo vệ hệ hô hấp, nhất là người có bệnh viêm mũi, viêm phế quản.
Nguyên nhân không nên đặt điều hòa quá cao như 29-30°C
Khi đặt điều hoà tầm 30°C, sẽ có một số việc phát sinh mà bạn nên lưu ý như sau.
Gây sốc nhiệt khi đi ra ngoài
Nhiệt độ trong phòng quá cao tạo ra khoảng cách nhiệt mạnh so với khí lạnh bên ngoài. Chúng khiến cơ thể phản ứng đột ngột ngay khi mở cửa bước ra. Cảm giác choáng váng, đau đầu, co mạch hay khó thở xuất hiện nhiều hơn vì cơ thể chưa kịp điều chỉnh. Trạng thái này thường xảy ra ở người già, trẻ nhỏ hoặc người có hệ hô hấp nhạy cảm. Điều này khiến hoạt động hằng ngày bị ảnh hưởng rõ rệt.
Làm khô không khí mạnh hơn
Hơi ấm quá mức trong phòng khiến độ ẩm sụt giảm nhanh, tạo môi trường khô căng khó chịu. Làn da dễ nứt nẻ, môi bong tróc, cổ họng ngứa rát. Lúc này, trẻ nhỏ thường mất ngủ do không khí thiếu ẩm. Không gian thiếu cân bằng như vậy khiến sinh hoạt ban đêm trở nên mệt mỏi, đặc biệt vào thời điểm thời tiết lạnh kéo dài.
Máy phải hoạt động công suất lớn
Điều hòa phải tạo lượng nhiệt cao hơn nhiều khi cố giữ mức 30°C giữa thời tiết giá lạnh. Bộ máy hoạt động căng sức khiến điện năng tiêu thụ tăng vọt, tuổi thọ thiết bị giảm nhanh. Thậm chí, dàn nóng dễ rơi vào trạng thái quá tải. Người dùng vừa tốn tiền điện, vừa đối mặt nguy cơ hỏng hóc không mong muốn trong những ngày nhiệt độ xuống thấp.
Không thoải mái khi ngủ
Cơ thể giảm tiết mồ hôi vào ban đêm, nên phòng quá nóng gây bí bách, cản trở quá trình thư giãn. Giấc ngủ trở nên nặng nề, quãng nghỉ không sâu. Điều này khiến người dùng tỉnh dậy với cảm giác mệt, đầu óc thiếu tỉnh táo. Nhiệt độ cao liên tục còn làm nhịp tim tăng nhẹ, khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm đáng kể. Điều này dễ xảy ra nhất là ở trẻ nhỏ hay người nhạy cảm với thay đổi nhiệt.
>> Xem thêm: Các Bước Vệ Sinh Điều Hòa Mùa Đông Đơn Giản
Điều chỉnh nhiệt độ theo thời điểm trong ngày
Buổi sáng thường lạnh sâu, đặc biệt trong khoảng thời gian trước bình minh. Thời điểm này, việc điều chỉnh điều hòa lên khoảng 27-28°C trong khoảng 20 phút đầu giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ ấm hơn, tránh cảm giác buốt lạnh khi vừa thức dậy. Sau khi phòng đã ổn định, hạ xuống mức 26-27°C sẽ giữ không gian ấm vừa phải, hạn chế tình trạng khô da hay bí khí do nhiệt cao kéo dài.
Đến buổi tối, đặc biệt sau 19-20 giờ, nền nhiệt ngoài trời giảm mạnh khiến không khí trở nên lạnh rõ rệt. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm cơ thể dễ thư giãn và rơi vào trạng thái buồn ngủ. Vì thế, duy trì điều hòa ở mức khoảng 26°C được xem là phù hợp. Mức nhiệt này vừa đủ mang lại sự dễ chịu mà không gây lạnh quá mức khi cơ thể bắt đầu thả lỏng sau một ngày dài hoạt động.
Khi bước vào giấc ngủ ban đêm, cơ thể giảm vận động, trao đổi nhiệt cũng chậm lại. Lúc này, thiết lập điều hòa ở mức 26°C thường mang lại cảm giác ấm áp vừa đủ. Trong phòng kín và sử dụng chăn ấm, có thể giảm nhẹ xuống mức thấp hơn để tránh cảm giác hầm bí hoặc khó chịu giữa đêm. Điều chỉnh phù hợp giúp giấc ngủ sâu hơn và hạn chế tình trạng tỉnh giấc vì quá nóng hoặc quá lạnh.
Phương pháp sử dụng điều hòa mùa đông để phòng luôn ấm mà không tốn điện
Một mẹo đơn giản là bật máy trước 10-15 phút để hơi ấm được tạo ổn định. Điều này giúp căn phòng dễ chịu ngay khi bạn bắt đầu sử dụng. Quạt gió nhẹ cũng hỗ trợ làm ấm nhanh hơn. Luồng gió ở tốc độ thấp đẩy hơi ấm lan đều khắp phòng. Chúng giúp bạn không cần tăng nhiệt quá cao mà vẫn thấy ấm áp.
Để phòng giữ ấm lâu hơn, bạn nên đóng kín cửa và dùng rèm dày nhằm hạn chế thất thoát nhiệt. Chỉ một khe hở nhỏ cũng khiến phòng lâu ấm và điều hòa phải hoạt động nhiều hơn. Vệ sinh phin lọc là bước quan trọng giúp luồng gió mạnh và ổn định. Phin bám bụi làm máy sưởi chậm, tiêu tốn điện và dễ gây khô không khí.
Chế độ “Heat” cũng nên được sử dụng đúng cách. Chúng giúp máy tạo hơi ấm đều, dễ chịu và ít gây khô hơn so với các chế độ mạnh khác. Ngoài ra, ta nên bổ sung độ ẩm giúp điều hòa mùa đông bớt khô. Bạn có thể dùng máy tạo ẩm, đặt khăn ẩm gần cửa hút hoặc để chậu nước nhỏ trong phòng. Điều này giúp giảm khô môi, khô họng, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
>> Xem thêm: Những Điều Cần Lưu Ý Khi Bật Điều Hòa Mùa Đông
Kết luận
Từ những pha tích trên ta có thể biết được điều hòa mùa đông nên để bao nhiêu độ. Chỉ cần chọn đúng mức nhiệt và sử dụng thiết bị một cách khoa học, bạn sẽ có một mùa đông ấm áp, an toàn và tiết kiệm hơn rất nhiều. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc thì hãy liên hệ ngay tới General để được giải đáp nhé.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@gpavietnam.com.vn
- Địa chỉ:
- Trụ sở chính: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Chi nhánh Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888
- Chi nhánh Hồ Chí Minh: 324/1 Hà Huy Giáp, Phường An Phú Đông, TP HCM. – Hotline: 0962.398.998