Mùa lạnh luôn khiến người viêm mũi sống trong trạng thái dè chừng, đặc biệt lúc sử dụng thiết bị làm ấm không khí. Việc dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi không hề sai, vấn đề nằm ở cách sử dụng. Không khí khô, nhiệt độ tăng nhanh, luồng gió thổi trực tiếp trở thành tác nhân âm thầm kích thích niêm mạc mũi. Người viêm mũi thường nhạy cảm hơn bình thường. Bởi vậy, mỗi thao tác điều chỉnh đều cần cân nhắc cẩn trọng, không theo cảm tính.
Lý do dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi dễ gây khó chịu
Nhiều người lầm tưởng chỉ mùa hè mới gây ảnh hưởng đường mũi. Thực tế mùa đông tiềm ẩn rủi ro cao hơn. Khi bật chế độ sưởi, không khí trong phòng giảm độ ẩm rất nhanh. Niêm mạc mũi vốn tổn thương trở nên khô rát, dễ viêm nặng.
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng kín và môi trường bên ngoài khiến mạch máu mũi co giãn liên tục. Hiện tượng này làm tăng nguy cơ nghẹt mũi, hắt hơi, chảy dịch. Với người viêm mũi dị ứng, phản xạ còn mạnh hơn.
Luồng gió nóng thổi thẳng vào mặt khiến xoang mũi mất cân bằng nhiệt. Cảm giác khó thở xuất hiện âm thầm, nhất là ban đêm. Đây chính là lý do nhiều người thức dậy với tình trạng đau đầu, cổ họng khô, mũi bít chặt.
>> Xem thêm: Giải Đáp Việc Dùng Điều Hòa Mùa Đông Có Gây Sốc Nhiệt Không
Những lưu ý khi dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi
Hiểu rõ những lưu ý quan trọng dưới đây sẽ giúp hạn chế kích ứng, duy trì hô hấp ổn định, đồng thời đảm bảo không gian sinh hoạt vẫn đủ ấm và dễ chịu.
Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp cho người viêm mũi
Nhiệt độ luôn đóng vai trò nền tảng khi dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi. Mức lý tưởng thường dao động khoảng 20-23 độ C. Khoảng này đủ ấm cho cơ thể, đồng thời tránh gây sốc nhiệt cho niêm mạc. Tăng nhiệt quá cao khiến không khí mất ẩm nhanh. Giảm nhiệt quá thấp lại làm cơ thể co mạch, phản ứng viêm bùng phát.
Kiểm soát độ ẩm khi dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi
Độ ẩm không khí quyết định trực tiếp tình trạng mũi xoang. Khi sử dụng chế độ sưởi, độ ẩm thường tụt dưới ngưỡng an toàn. Người viêm mũi cần duy trì mức 50-60%. Lúc này, máy tạo ẩm trở thành trợ thủ quan trọng. Một thiết bị nhỏ đặt góc phòng giúp cân bằng không khí rõ rệt. Nếu chưa có máy tạo ẩm, đặt chậu nước sạch gần nguồn gió cũng mang lại hiệu quả nhất định. Niêm mạc mũi giữ được độ ẩm tự nhiên, giảm nguy cơ viêm tái phát.
Hướng gió điều hòa ảnh hưởng thế nào tới viêm mũi
Hướng gió sai khiến mọi nỗ lực điều chỉnh khác trở nên vô nghĩa. Khi dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi, luồng gió tuyệt đối không thổi trực diện vào mặt hoặc đầu giường. Gió nóng thổi thẳng gây khô niêm mạc nhanh gấp nhiều lần so với không khí tĩnh. Ngoài ra, dòng khí liên tục kích thích xoang, gây đau đầu, chóng mặt, khó ngủ. Hướng gió cần chếch lên trần hoặc lan tỏa dọc phòng. Không khí ấm phân bố đều giúp giấc ngủ sâu hơn. Từ đó, tình trạng nghẹt mũi giảm rõ rệt.
Thời gian sử dụng điều hòa mùa đông hợp lý
Nhiều gia đình có thói quen bật điều hòa suốt đêm. Với người viêm mũi, đây là sai lầm phổ biến. Không khí khô kéo dài khiến mũi mất khả năng tự bảo vệ. Thời gian lý tưởng thường khoảng 2-3 giờ liên tục. Sau đó nên tắt máy hoặc chuyển sang chế độ duy trì nhiệt nhẹ. Nếu ngủ đêm, sử dụng hẹn giờ giúp kiểm soát tốt hơn. Cơ thể cần khoảng thời gian nghỉ để phục hồi cân bằng tự nhiên. Sự gián đoạn hợp lý giúp mũi xoang thích nghi mà không bị kích thích quá mức.
Vệ sinh điều hòa định kỳ giúp giảm kích ứng mũi
Bụi bẩn, nấm mốc tích tụ trong dàn lạnh trở thành tác nhân gây viêm mạnh. Khi dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi, vệ sinh định kỳ không thể xem nhẹ. Lưới lọc bẩn phát tán vi khuẩn, phấn hoa, bụi mịn vào không khí. Người viêm mũi hít phải liên tục khiến tình trạng kéo dài, khó kiểm soát. Bạn nên vệ sinh tối thiểu ba đến sáu tháng mỗi lần. Không gian sạch giúp mũi xoang nhẹ gánh, phản ứng viêm giảm đáng kể.
Kết hợp chăm sóc mũi khi dùng điều hòa mùa đông
Điều hòa chỉ là một phần. Chăm sóc mũi đúng cách giúp hiệu quả sử dụng tăng lên rõ rệt. Rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý mỗi ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, giữ ẩm niêm mạc. Uống đủ nước ấm hỗ trợ cơ thể từ bên trong. Độ ẩm tự nhiên được duy trì giúp mũi thích nghi tốt hơn với môi trường khô. Một số người bổ sung máy xông mũi họng nhẹ vào buổi tối. Phương pháp này hỗ trợ làm dịu xoang, giảm nghẹt, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
>> Xem thêm: Cách Điều Chỉnh Độ Ẩm Phòng Khi Dùng Điều Hòa Mùa Đông
Kết luận
Trải nghiệm thực tế cho thấy dùng điều hòa mùa đông cho người viêm mũi hoàn toàn khả thi nếu hiểu rõ nguyên tắc. Nhiệt độ phù hợp, độ ẩm cân bằng, hướng gió đúng, thời gian hợp lý tạo nên môi trường an toàn cho mũi xoang. Khi điều hòa trở thành công cụ hỗ trợ thay vì tác nhân gây hại, mùa đông sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy liên hệ ngay tới General để được giải đáp nhé.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@gpavietnam.com.vn
- Địa chỉ:
- Trụ sở chính: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Chi nhánh Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888
- Chi nhánh Hồ Chí Minh: 324/1 Hà Huy Giáp, Phường An Phú Đông, TP HCM. – Hotline: 0962.398.998