Khi ngủ, cơ thể chúng sẽ sẽ chuyển vào trạng thái nghỉ ngơi. Hơi lạnh của điều hòa trong không gian kín dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Tùy vào mức độ, chúng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho cơ thể con người. Cùng General tìm hiểu 4 chế độ điều hòa tốt nhất khi ngủ giúp bạn và gia đình những phút giây thư thái nhất nhé.
Nguyên nhân cần để điều hòa ở chế độ tốt nhất khi ngủ
Ở nước ta hiện đã có điều hòa hai chiều dùng được cho tất cả các mùa trong năm. Mùa hè cũng như mùa đông, chúng ta đều có cho mình lí do không thể ngừng dùng chúng. Khi đi làm, lúc ngồi trong quán, thậm chí ở phòng chúng ta cũng ngồi điều hòa. Điều gì quá mức đều không tốt và đánh dấu cho những nguy hiểm tiềm tàng phía sau.
Vào mùa hè, nếu bạn không chú ý, khí lạnh có thể xâm nhập vào cơ thể bạn một cách đáng báo động. Sự vượt mức cho phép này khiến cơ thể bạn dễ gặp những vấn đề về hô hấp và xương khớp. Vấn đề ẩn dấu khác liên quan tới sự chênh lệch nhiệt độ cao giữa trong và ngoài phòng. Hiện tượng này xuất hiện ở cả đông lẫn hè do sự chuyển biến nhiệt độ khi ta ngủ. Vậy nên, ta cần đi tìm một chế độ điều hòa tốt nhất khi ngủ cho căn phòng của mình.
Chế độ điều hòa tốt nhất khi ngủ vào mùa hè
Thời tiết mùa hè có sự chênh lệch giữa ngày và đêm khá đáng kể. Ban ngày trời nắng ở mức gay gắt, nhiệt độ buổi tối cũng không giảm đáng kể. Tuy nhiên, bắt đầu từ nửa đêm hơi nóng tản ra và giảm mạnh và dần nóng lên lúc rạng sáng.
Khi này, bạn cần dựa vào đặc điểm thời tiết để lựa chọn chế độ Cool hay Fan Speed. Bạn có thể vào từng thời điểm và thời gian bật để xác định ra tiêu chí đánh giá phù hợp.
Thiết lập ở chế độ Cool, thời gian thích hợp là vào ban ngày hoặc buổi tối. Bí quyết giúp bạn tận hưởng công dụng của điều hoà tốt nhất là chỉnh độ điều hòa tùy vào thời gian sử dụng. Trong khoảng 10 phút đầu, bạn có thể để ở mức 18 – 20 độ C khi muốn làm lạnh không khí nhanh. Sau khi đủ lạnh, bạn tăng dần nhiệt độ cách mỗi tiếng cho đến khi nhiệt độ đạt mức 28 độ C thì có thể dừng.
Sang chế độ Fan Speed, thời gian chuẩn để bật chính là bắt đầu sau nửa giờ đêm. Lúc này, hơi lạnh đạt mức ổn định để duy trì độ mát đến sáng. Bạn chuyển sang chế độ này để cơ thể bạn thích ứng dần. Nhiệt độ phòng dần đồng nhất và không quá lệch so với bên ngoài giúp bạn tránh bị sốc nhiệt. Cơ thể bạn không tích tụ quá nhiều khí lạnh giúp bạn không bị đau họng, sổ mũi hay sốt.
>> Xem thêm: Có Nên Dùng Chế Độ COOL Trên Điều Hòa Không?
Chế độ điều hòa tốt nhất khi ngủ vào mùa đông
Trời mùa đông lạnh giá chính là cơn ác mộng của nhiều người. Ngay khi về nhà chúng ta chỉ muốn đóng kín cửa và tận hưởng hơi ấm từ chăn và điều hòa. Chế độ Heat chính là chế độ cứu cánh cho mọi người lúc này. Ở chế độ này, nhiệt độ lý tưởng cho không gian của bạn là khoảng 25 độ C. Bạn cũng có thể chỉnh cao hơn tùy theo thời tiết chỗ bạn.
Như đã lý giải ở mùa hè, vào mùa đông bạn cũng cần chuyển sang chế Fan Speed hoặc giảm nhiệt độ xuống dần để phù hợp với thời tiết bên ngoài lúc rạng sáng. Cơ thể thoải mái và khỏe mạnh nên là mục tiêu cuối cùng khi sử dụng điều hòa của bạn.
Một số lưu ý thiết thực khi ngủ trong điều hòa
Điều hòa thiết thực với mỗi người hơn bao giờ hết. Với nhiều chế độ đa dạng đáp ứng cho từng mùa riêng biệt. Chúng ta không cần phải quá sợ hãi trước cái nóng của mùa hè và giá lạnh ngày đông.
Tất nhiên, cơ thể chúng ta không phải là vạn năng để có thể nằm điều hòa quanh năm suốt tháng. Chúng ta cần sử dụng với một tần suất điều độ và cách thức đúng đắn để đạt được kết quả trọn vẹn nhất.
Qua một thời gian tổng hợp, General đã đúc kết ra được một vài bí quyết đơn giản cho bạn. Hãy xem và chọn ra cho mình phương thức tương ứng với nhu cầu của bạn nhé.
-
Đặt một thau nước bên trong nơi dùng điều hòa để tránh tình trạng mất nước ở cơ thể. Mùa hè thì bạn để nước lạnh còn mùa đông thì là nước nóng.
-
Mức nhiệt độ chênh lệch phù hợp giữa trong phòng và ngoài trời là khoảng 10 độ C
-
Dùng chế độ hẹn giờ cho những lần chuyển chế độ cách nhau lâu để không ảnh hưởng tới giấc ngủ
-
Tìm hiểu về nhiệt độ tương ứng nên ứng dụng cho từng độ tuổi của bạn và gia đình
-
Vào mùa hè, bạn nên dùng quạt để giúp không khí lưu thông đều ra khắp phòng
>> Xem thêm: Chế Độ HEAT Trên Điều Hòa Là Như Thế Nào?
Kết luận
Tùy vào thời gian, thời điểm mà những chế độ ở điều hòa sẽ phát huy hết tác dụng của mình. Cách bạn tận dụng chúng cũng phải được nghiên cứu kỹ để tránh tác dụng ngược lên cơ thể. Bạn nên dùng chế độ nào? Cách thức ra sao? Tần suất thế nào là hợp lý? Tất cả đã được General giải đáp qua bài viết. General mong là đã đem đến kiến thức hữu ích và phù hợp cho bạn và mong bạn sẽ trở thành những người tiêu dùng thông thái.
Chọn lựa ngay các sản phẩm điều hoà General chất lượng tại:
- Hotline: 0988.25.8888
- Website: https://generalvietnam.vn/
- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/GeneralVietNam
- Email: contact@anvanhung.com
- Địa chỉ:
- Hà Nội: Số 14, TT164, KĐT Sudico, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội – Hotline: 0988.25.8888
- Hồ Chí Minh:324/1 Hà Huy Giáp, Phường Thạnh Lộc, Quận 12, TP Hồ Chí Minh – Hotline: 0962.398.998
- Đà Nẵng: 67 Hồ Phi Tích, P. Hòa Xuân, Q. Cẩm Lệ, Đà Nẵng – Hotline: 0914.892.888